Minhas terapias

Quando falamos de terapias a maioria das pessoas entende que deve se tratar de um psicólogo ou uma equipe orientada a me ajudar a realizar determinadas atividades. Para mim nada mais é que um universo de atividades que preciso realizar para viver melhor cada dia.

Uma das grandes novidades que tenho vivido como terapia é este blog, pois muito agrada estudar e compartilhar o que vivi e vivo, lendo conteúdos diversos, pois não vou parar apenas com o blog. Tem muita gente semelhante a mim na internet. O blog começou sem pretensão nenhuma, apenas era para colocar para fora meus sentimentos, mas tem muita gente que lê e se identifica, que pede conselhos, que me olha com novos olhos, pois me expus e acabo ajudando com minha especialização. A pós em Educação Especial e Inclusiva tem me ajudado bastante a viver este tempo novo. 

Outra terapia que gosto de gastar o meu tempo é tocar violão e cantar, até compramos uma guitarra rosa linda. A música em si me encanta e me faz relaxar, ajuda a diminuir meus medos e as tarefas da vida diária ganham trilha sonora. Ouvir música também é uma das formas de terapia, pois com ela me concentro e consigo realizar determinadas atividades, como estudo e cozinhar.

A primeira paixão e terapia foi o esporte e em especial o futebol, fui goleira da equipe do colégio e jogava pelo Complexo Desportivo Marra. Outro esporte que me seduziu e que em breve voltarei é o jiu-jitsu, pois também me faz relaxar e me acalma, descontando minhas raivas (brincadeira, rsrs!!). 

Ultimamente encontrei nova terapia, que me ajuda a relaxar e ainda a perder um pesinho que adquiri com o novo tratamento, a musculação, essa é a que está em foco atualmente, afinal, perder peso para melhorar a minha qualidade de vida é primordial.

O que importa para mim é achar formas de ajudar a mim mesma a ficar tranquila e conseguir treinar meu cognitivo, estimular meu aprendizado, mesmo com a agitação e o excesso de pensamentos.

Ao meu ver o mais difícil é conseguir se concentrar e diminuir a agitação e essas coisas auxiliam a conseguir esse objetivo.

Segue um dos vídeos que gravei a algum tempinho e que demonstra minhas habilidades em cantar e tocar.

Aproveito para perguntar a você que me acompanha sempre pelo blog: O que você faz para que seus dias sejam felizes?

Como você enfrenta os seus medos?

Quais as suas terapias diárias?